Ejercicios de futbolista

Buenos días! para los amantes del deporte Llegamos con otro video que esperemos que os sirva para poder hacerlo vosotros   Posteriormente, usaremos las miniband para seguir activando nuestro cuerpo de menos a mas. 1.Nos ponemos las gomas debajo de la rodilla, el movimiento es del centro a derecha haciendo fuerza con el abdomen para no perder la estabilidad y estaremos 15-30 segundos y cambiaremos de pierna para compensar la fuerza https://drive.google.com/file/d/1LFlF4x6f0fOlF53K0TAeXA4BM1Yu4bp1/view?usp=sharing Dale like🤪 y suscríbete Espero que os haya gustado, volveremos pronto

  Buenos dias! para los amantes del deporte Os damos la bienvenida para seguir nuestros pasos, y poder hacerlo juntos, comenzaremos primero con los calentamientos previos para evitar lesiones y entrar poco a poco en calor 1. Calentamientos  Comenzaremos utilizando el foam roller para empezar activar nuestro cuerpo, de abajo arriba,10-15 segundos en cada musculo( gemelos, cuádriceps, aductor, glúteo) https://drive.google.com/file/d/1_JMVIUbP5L5b62iz-GMUY3gLstH_w05q/view?usp=sharing Dale like🤪 y suscríbete Espero que os haya gustado, volveremos pronto